Marad a hőség – Néhány tipp, amivel segíthettek magatoknak

A Német Meteorológiai Szolgálat által kiadott mai, szombati 2021. június 19., 05:04 óra jelentése szerint marad a hőség.

Azonban Németország nyugati felén helyenként erős zivatarok várhatóak, de a nyugati és északnyugati területek kivételével országszerte erős, a Felső-Rajna vidékén szélsőséges forróság várható a mai napon.

Itt megnézheted, konkrétan te környéked vagy a nagyvilág időjárás előrejelzését: https://www.dwd.de/DE/wetter/wetter_weltweit/wetter_weltweit_node.html

forrás: dwd.de

Tippek a forróság idejére:

• Rögtön ébredés után szellőztessünk, kb. 8-9 óráig még kellemes és friss a levegő. Ezután zárjuk be az összes ablakot, és sötétítsünk is be.
• A vízben gazdag zöldségeket, gyümölcsöket részesítsük ilyenkortájt előnyben étkezéseknél. Ilyen például a dinnye, az uborka és a paradicsom.
• A kávén kívül az alkohol is leterheli a szervezetünket, és rontja testünk vízháztartását is, hiszen folyadékot von el a sejtektől. A lehető legkevesebbszer igyuk ezeket a hőségben.
• Talán a legfontosabb: gondoskodjunk megfelelő folyadékbevitelről. Minél jobban hidratáljuk magunkat, a testünk annál hatékonyabban tud lehűlni. Szénsavmentes vizet igyunk!
• Ha gyorsan le akarsz hűlni, tartsd a csuklódat a hideg vizes csap alá, vagy tarts egy vízzel teli permetezőflakont a hűtőben, amivel gyorsan arcon spriccelheted magad.